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排毒

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排毒是指將身體里的毒素排除。毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。而腸道擔負了人體大部分的排毒任務。然而,現代人飲食過于精細、飲食不規律、飲食安全等問題,使本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。研究表明,有游泳圈,小肚腩,小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。平時可多食芋頭、芹菜、糙米等含有豐富食物纖維的食物。

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