排毒是指將身體里的毒素排除。毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。而腸道擔負了人體大部分的排毒任務。然而,現代人飲食過于精細、飲食不規律、飲食安全等問題,使本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。研究表明,有游泳圈,小肚腩,小腹贅肉等問題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問題。平時可多食芋頭、芹菜、糙米等含有豐富食物纖維的食物。
排毒推薦食材
排毒食譜
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漫解花語
原料:牛奶、即食燕麥、雞蛋、各類果干、蘋果或香蕉、椰蓉。
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零零落落2011
原料:蝦仁、玉米、豌豆、老姜、小蔥、鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉、植物油、六月鮮特級醬油。
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康妮chen
原料:糙米、豬骨頭、蘿卜、姜、紅棗、當歸、枸杞、金針菇、生菜、羊肉、肉丸、食鹽、蒜蓉辣醬(蘸醬)、沙茶醬。
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七九星星
原料:玉米、胡蘿卜、杏鮑菇、玉米油、鹽、蠔油。
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牛媽廚房
原料:臘雞、芹菜、辣椒、料酒、白糖、色拉油。
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斯佳麗WH
原料:野芹菜、冬筍、肉餡、春卷皮、姜末、蠔油、胡椒粉、香油、油鹽。