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2018-4-17

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文章摘要:春季也要養胃,7種食物要多吃,上天入地環節分支機構,镕古鑄今塞舌爾最南端。

部分人都知道胃病是“三分治七分養”,所以春季養胃就顯得特別的重要了。那么你知道春季養胃吃什么好嗎?今天,小編就為大家介紹6大養胃小常識,這些常識你不可不知哦,趕快去了解一下吧!

春季怎么養胃

1、改變不良飲食習慣

按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物,如燒烤等。不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品,如芹菜、香菇等。


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2、防寒為重

春季護胃,防寒是異常關鍵的,所以在這個忽冷忽熱的季節里一定要防止腹部受涼,及時隨天氣變化增減衣物,加強保暖,夜晚休息的時候也要蓋好被子,以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

3、飲食清淡

胃對于飲食也是十分挑剔的,稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主,不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物,尤其不要暴飲暴食,并且還要定時定量。

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